Woooooow. daar ben ik weer.
Heej mensen... Daar ben ik dus weer.
Er is zó veel gebeurd... Mijn laatste log was vlak voordat ik op vakantie ging, en dat was ook precies de omslag in mijn leven. Ik ging alleen met mama dus aandacht van 1 op 1. Ik heb vanaf de eerste dag mijn eten aan dat van haar gespiegeld dus van de een op de andere dag at ik normaal. Toen ik na twee weken normaal eten terug kwam van vakantie was het boek "Een leven lang slank zonder dieet" van Sonja Kimpen er! Dit boek heeft er eens goed ingehamerd hoe je normaal moet eten en wat het belang daarvan is. Toen ik na een maand gezond eten merkte hoe mijn conditie, lichaam, mijn concentratie, mijn zin in om dingen te doen, mensen te bellen, hoe alles vooruit ging!! en sinds het boek van Sonja, kán ik niet mezelf niet meer uithongeren, weer in die spiraal komen van ongelukkig en ongezond zijn.
Maargoed, ik kan mijn lichaam nu nog steeds niet accepteren, maar ik ben blijer met mezelf hoe ik er nu uitzie, dan dat ik met mezelf was toen ik 62 woog... Maarja, van dat normale eten ( wat stiekem ook wel eens een frikadel of een paar kaasjes te veel is ) ben ik dus wel langzaam aan weer omhoog geklommen, en ik zat al op 68 kg.
Dus je wil niet weten hoeveel ik nu weeg,
nieuwe mijlpaal in mn leven;
71,5 KG
Maar weetje mensen,
ik lééf tenminste, ik ga uit, ik spreek weer met vrienden / vriendinnen / jongens af, ik kan gewoondingen doen die ik vroeger niet kon omdat ik dan bang was dat ik zou gaan vreten. En daarbij, ben ik fit en gezond!
Maar, dat wil dus niet zeggen dat ik niet tóch af wil vallen, want anders was ik hier niet. Alleen deze keer ga ik het langzaam, en gezond doen. Dat wil zeggen 1500 -1600 kcal per dag, en sporten.
Mijn streef ik nog steeds zo rond de 60 kilo, en die ligt pas eind april!!
Nou dat waren dus ff de updates over mijn leven haha :)
xxxxx | 
food intake
sport outtake
